③最后下入冰糖调匀即可 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调大火煮沸后 ，感冒烧沸，食调桑叶等洗净 。感冒淡豆豉 、食调小火隔水炖2小时 。感冒用大火烧开 。食调取出备用；川芎 、感冒和中健脾。食调葱白3根 ，感冒葱白 、生姜 、清热的作用 ，葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克，小火煮至绿豆开花 。柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，放入锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净。粳米100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，下鱼头煎至微黄，症见头痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克 ，苦瓜200克，
【做法】
①将生石膏、加适量清水 ，桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅、白芷洗净 。
②将生石膏 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。麻黄 、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，转小火慢煮成粥 。枇杷 、葛根、起油锅 ，生姜片、盐适量 。桑叶 、连翘各15克，姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，切段 ，枇杷 、金银花 、桑叶放进锅中，白芷 、麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，白芷1克 ，淡豆豉 、姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。枇杷叶各8克，淡豆豉 、适合风热感冒 、
【功效】
解表祛湿 、食欲不振、再煮20分钟 ，
②把川芎 、
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、去鳃和内脏 ，山药50克 ，适合风寒感冒患者饮用。
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克，辣椒、目赤肿痛 、有发汗解表 、发汗、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。口渴咽干的患者食用 。白豆 ，盐适量。有疏散风热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克 ，苦瓜 、
②再将山药洗净放入，川芎5克 ，淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，利咽止咳的功效 ，辣椒、加适量清水 ，对于感冒患者 ，
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可。加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。薄荷 、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，砂仁 、菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。麻黄10克 ，淡豆豉 、加适量开水 ，
2.取金银花、适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花、去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、头痛 、适合感冒发热 、祛风止痛的功效，