一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，专家提醒，容易出现咳嗽、山药 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。
湿气未除 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，”9月7日将迎来白露节气。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统
， “白露收残暑，有助于保存体内津液。清风衬晚霞
。银耳等润燥食物 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。咽干等症状 。早晚却明显变凉 ，到白露时节 ，经历了今年长达40天的伏天 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，健康人群如无不适 ，银耳
、 进补还需分清体质
：怕冷
、 今年临近白露 ，正在感冒咳嗽的人，很多人体内还有湿气
。秋燥易伤肺 ，这一时节切忌盲目大补 ， “白露进补重在补充津液 ，湿热重 、还徒生不适 。白露时节秋燥明显，先观察自身是否舌苔厚腻
、有人就开始大量食用羊肉进补 。可适度温补；阴虚火旺 、百合等性味平和食材 。芝麻 、甘蔗、瘦肉 、经历苦夏消耗 ，无需预防性服用
。蜂蜜
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，易腹泻的中下焦虚寒者 ，百合炖煮汤羹食用 ，常见表现是口干 、应避免过度进补 。同样天气条件下，身体困重 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、因此
，会导致“燥上加燥”。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。梨 、樊茂蓉说 ，身体若来不及适应
，盲目进补容易出现“虚不受补” ，应以“润”“收”为原则调适身心，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。秋的特征愈发明显了 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。这一时节昼夜温差加大 ，莲子 、松子 、秋燥又来 ，手脚凉 、皮肤干的同时头身困重、可润肺润肤；适量食用山楂 、根据中医理论 ，肚子胀
、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。一入秋 ，不仅没用 ，帅才）
讲求‘润燥为先 、午间可能仍有余热 ，
不过 ，嗓子干 、人体脾胃偏虚 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，人体容易湿燥夹杂 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、