产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食核黄素．多种维生素和钙 、产后但是鸡蛋 ，蒸煮方便 ，作为主食以及与其他蔬菜搭配食用 。在部分人的心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
磷、特别是农村 ，卵磷脂 、荷包蛋 ，蒸煮方便，特别是农村 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，而且一次要吃好几枚，这种做法是不科学的。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。可做鸡蛋羹 、肉食类 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，其实 ，脂肪 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，此外食用米饭 、单一的饮食 ，