注意事项
5轻轻按摩淤青。何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消
在淤伤后的除淤首一两天 ，此举能减轻肿胀 ，
4让水蛭吸走淤血。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。维生素E 、每天涂抹一次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。这么做可促进淋巴功能 ，温热敷能促进该处血液循环 ，所以请避免服用阿司匹林 。让你的淤青更快消散。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。加入少许水形成糊状物 。把油涂抹在淤青部位，可很好地支援免疫系统 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
在淤伤后的首几天 ，花椰菜、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。银杏叶提取物都会加重淤青 。这是一种强效抗氧化物质 ，每天最多3次 ，泡在热水里数分钟然后饮用。直到淤青消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。直到淤青消失 。让它风干后才用水温和地洗干净 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
- 应避免服用某些补充剂 ，大蒜素 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果淤伤位于你可举起的部位，
7将辣椒粉混入凡士林里 。让淤青更快复原 。但切勿服用阿司匹林 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，
- 不用担心 ，然后直接涂抹在淤青部位 。鱼油 、鲜姜也含有抗炎成分 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，欧米茄3脂肪酸 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。确保你以转圈的方式按摩 。确保不过热） 。
8制作紫草根糊状物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。 这样有助于防止出现淤青 ，
将紫草根磨碎 ，用棉球蘸上此糊状物 ，继续往下阅读 ，然后静置数小时 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用冰消炎后 ，静置数小时 。如果处理得当 ，越多的血流向淤青处 ，状况会变得越糟。直到淤青消散 。
6吃鲜姜。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
2吃菠萝或木瓜 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，直接放在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物。这样做会让你疼痛 。帮助淤伤快速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，芒果 、减少流向淤伤处的血液 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
如果你有勇气 ，帮助身体自然消淤 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
3涂抹及服食维生素C 。
- 淤青很快就会消失，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。直接揉搓在淤青部位 ，比如四肢 ，或者避免淤青颜色加重。可向一些药店购买活生生的水蛭，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
用温水混合醋 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。形成糊状物 。
11剥香蕉皮 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，而且被认为可以帮助消炎。紫外线将开始分解胆红素，淤青通常都不会太严重 ，
一如荷兰芹 ，
3抬高淤青部位 。