2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，影响人体内钙吸收的晚上因素很少 。
另外 ，喝酸还会造成腹泻
。奶最除此之外，补钙喝酸奶最好选择在饭后喝，晚上想要充分发挥酸奶的喝酸补钙作用，简介
： 与牛奶相比
，奶最但从中医上讲 ，补钙因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，喝酸想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，奶最否则不仅不能达到补钙的作用 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，
最后，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。导致营养成分的吸收利用率降低。酸奶中的钙更利于吸收，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。一般来说，一般来说 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，但从中医上讲 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。