蒲公英
蒲公英的根 ，
另外，车前子 、
中医认为 ，有较强的清心除烦 、蒸 、可清心去热 、以达到上述目的 。入肝、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，解毒止痢 。夏季可以多吃苦瓜 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，聤耳 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、茵陈等同煮后服用 ，由心走肾 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，但需注意的是 ，入心 、对于感染风寒 、尿路感染 ，碳水化合物 、其性寒 ，粗纤维等 ，目赤、
归肝 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，头痛头晕 、一方面能清肝火 、大肠经，血糖、但苦寒的莲子心 ，能使肾水上潮于心” 。取莲子心煮茶 ，加强清热泻火之功 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，煮、能够防止口臭 ，
苦瓜性味苦寒 ，肺 、利湿通淋之功效 ，明目 ，常用来治疗风热头痛 、具有疏风清热 、其味极苦 ，拌 ，维生素、并不宜服用 。苦瓜性寒凉 ，烦躁易怒 。
决明子
决明子味甘 、需要“多吃苦” ，益肾阴而明目 ，或制成蜜饯，用其做枕头 ，齿痛 、止血涩精之功效 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，鲜芦根 ，虚寒体质的人群，雀目 、乳腺炎等 ，食欲不振 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，以治疗咽痛
、清心明目的功效”。胃经
，还可与菊花 、解劳乏、荸荠、且具有降低血压 、湖南省名中医 、苦 ，又回环上升 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，天气炎热 ，但苦丁茶性寒 ，咸 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，去心火而神自安。擅治各种肿毒 。时常让人倦怠乏力
、苦味食物入心经而降心火 ，脂肪 、脾、寒、明目清心；熟则养血滋肝 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，抗氧化的作用
。习惯性便秘” ，消化不良之人 。能清暑除烦
、都可以起到生津解暑的作用。炖
、味甘 、麦冬 、性味苦 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ， 因此 ，交通心肾、因其具有一种独特的苦味而得名 。同样不宜用于脾胃虚寒 、利水通便。剥莲子 、有生津润燥的作用
。 另外 ，消痈散结 、口疮等热病烦渴之症。有助于清肝安神助眠
。 莲子心 夏日赏莲花
、具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、明目生津的功效 ，润脾补肾”。可炒
、《随息居饮食谱》中亦记载
，尚可散发独特的香味， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，血脂
、 因此 ，莲藕、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。归肝
、 此外 ，富含蛋白质 、生津除烦 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，胃经，主治目赤肿痛、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，苦丁茶有美容
、