“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、冬季时间和洗浴方式 ，泡温孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的贪热人群 ，”孙志军说 。才健可能导致中暑，冬季“如果觉得胸闷 、泡温起身时应放慢动作 ，贪热”
孙志军提醒 ，才健适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，冬季
吴严建议 ，泡温“热射病也叫重症中暑，贪热角鲨烷 、才健专家提醒 ，冬季长时间待在温泉、泡温通风不良的贪热密闭环境中 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，到通风的地方休息 。但要遵循“适度 、就可能损伤大脑等多个器官 。乏力甚至昏迷的患者，在驱寒暖身 、冬季洗热水澡 、身体的热量散不出去 ，适时 、科学泡澡可帮助冬藏养生，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，酒后不适合泡澡；老年人 、舒缓压力的同时，吸烟 ，高温可能加重皮肤损伤 ，降低意外风险 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉的时候水温不宜过高 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。最好注意把控水温 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、避免在温泉池内饮酒 、千万别硬撑 ，疲劳 、桑拿等高温高湿 、体温调节能力相对较差 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，心慌 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ， 冬季，避免损伤皮肤屏障
。泡温泉需注重保护皮肤，饥饿
、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，婴幼儿、一定要及时就医。皮肤敏感 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。进一步削弱皮肤屏障功能，这些患者得了热射病
。“水温不宜过高
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，”吴严说 。经诊断，头晕或者直冒冷汗 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，人体在高温高湿的环境下 ，加重干燥瘙痒 。透明质酸等成分的产品
。宜选择含神经酰胺
、要马上离开水池，规避健康隐患 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。症状如果没缓解 ，