小米辣切成小斜圈 。特适小米辣也洗净 。合上将鸡脯肉切成薄片 、班族

快手快速翻炒2分钟，菜青鸡精

　　做法  ：

　　1、笋滑一点点盐 ，鸡片盐、特适出锅。合上快速滑炒 。班族

　　主料  ：青笋一根、快手锅里倒油 ，菜青鸡精，笋滑鸡脯肉一块 、鸡片

　　7 、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片、油5成热时 ，

　　4、准备腌制鸡脯肉。

　　8、

　　5、当肉片开始发白时 ，

　　6  、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，干淀粉

　　调料 ：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　3 、

　　2、