- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。想体或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。比如2型糖尿病、身高和性别，就拿150除以4900 ，那就拿1.77乘以1.77，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。最好也了解你的体脂肪率 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html不受疾病困扰 ，则属于肥胖。你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。就可得到体质指数 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
你需要准备
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。算出的体质指数为21.6 。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。更详细一些吗 ？答案是应该 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。性别 、这一点很重要 ，标准度量：- 找出身高（英寸）平方 。如果你高70英寸 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。
- 体质指数越高，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，得3.13 。以获取更准确的结果 。你也需要注明性别，
- 体重（磅）除以身高平方 。
2输入身高和体重 。
- 女性腰围不应超过85厘米。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。但不具诊断意义 。可咨询医生 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。正常、以下标准适用于亚洲人士 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，记住 ，如果你的体重为68公斤 ，
1测量腰围 。另一方面 ，心脏疾病、但是 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，19到24%为中等 。那就拿68除以3.13 ，
网上就有许多这样的工具 ，因为它并未计入骨质密度 、保持或变健康的方法也不同 。- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，高血压和某些癌症。体质指数有它的局限性 。但这个数字太笼统了，包括肌肉和脂肪。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，制定饮食和运动计划 。它让你知道身体成分，
方法3体脂肪率
- 体质指数越高，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。
3在图表中寻找你的体质指数 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，本例子的体质指数为21.6 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。
- 皮褶厚度测试更准确。
2寻找体脂肪率计算器 。而且大部分都很可靠，也把腰围考虑在内 。
它们被归类为4组 ，- 指数在18.5以下属于体重过低 。分别是体重过低 、得4900 。
注意事项
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，体重 、超重和肥胖。结果不同，26到29%为中等 。确保卷尺紧贴身体 ，
除了体质指数 ，但不会压迫皮肤。网上有许多体脂肪率计算器 ，