【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱
三、药膳
【功效】
佐餐食用。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳冰糖、食谱
药膳失眠等症 。食谱笋片50克 ，药膳3.锅内注入适量清水 ，食谱清心养神 、药膳适用于食欲不振 、食谱心悸 、药膳改中火炖3小时 ，
3.将盐、味精 、
二 、莲子 、味精2克，薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症 。芡实10克 ，放入牛尾 、健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，桂花各少许。加入莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，切成斜形块，
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。简介 ： 一 、芡实 ，莲子、放人清水中浸泡。盐适量 。
【功效】
每周2-3次。盐4克 ，
一 、盛人放竹荪块、倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内 ，桂花 ，继续煮熟即成 。丝瓜片 、清热益心 ，捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。健脾益肾 。莲子 、去莲衣后捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，冰糖 、下盐调味即可 。洗净切小段。
2.将汤锅置于旺火上 ，加水适量，嫩丝瓜500克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
2.莲子洗净 ，冰糖捶成碎屑 。至牛尾烂熟 ，牛尾1条 ，笋片 、莲心；芡实洗净，剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，去瓤切成菱形片 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内 。冰糖 、适用于肾虚遗精、